Viisi viikkoa
Huomenna tulee täyteen viisi viikkoa aktiivista liikuntaa. Aloituspäivänä tuli nopeasti todettua se, kuinka rapakunnossa olenkaan.
Muutoksiakin on tässä näkynyt. Liikunnan pääasiassa keskittyessä yläkropan lihaksiin ja yleiskunnon parantamiseen, on käsilihakset alkaneet olemaan vähän timmimmässä kunnossa kuin ennen. Vatsalihasten toiminnassa on ihan selvää muutosta kun nahan alla alkaa olla jotain kovampaakin kamaa kuin ilmavaivat ja vatsamakkarat (jotka nekin ovat vähentyneet). Mutta... theres still a lot of work to be done.
Sinällään ihmeellistä, että ensimmäisen viikon aikana paino putosi sen pari kiloa, mutta sen jälkeen se on pysynyt täsmälleen samana koko ajan. Ja liikunnan lisääminen muka laihduttaa. Paskanmarjat.
Suurin muutos on tapahtunut ihan kevyesti yleisessä jaksamisessa. Jos jotenkin matemaattisesti voisi mitata kunnon kasvamista, niin se on kai jokseenkin kuusinkertaistunut? Ensimmäisellä kerralla crosstrainerissa meni viisi minuuttia ja olo oli täysin puhki - nyt siinä menee 20 minuuttia tuplasti kovemmilla asetuksilla ja päälle vielä toiset 20 minuuttia juoksumatolla. Käytännössä tämä näkyy siinä, että kuudenteen kerrokseen portaita kävellessä ei ala puuskuttamaan, pidemmänkin kävelymatkan jaksaa hidastelematta ja ylipäätään energiaa tuntuu riittävän paremmin.
Ai niin. Ja ruuansulatus on vilkastunut. Positiivista sekin.
Kirjoittanut: Jarkko at 20.09.06 23:40
* * *
Visukinttu
syyskuu 20, 2006
Viisi viikkoa
Huomenna tulee täyteen viisi viikkoa aktiivista liikuntaa. Aloituspäivänä tuli nopeasti todettua se, kuinka rapakunnossa olenkaan.
Muutoksiakin on tässä näkynyt. Liikunnan pääasiassa keskittyessä yläkropan lihaksiin ja yleiskunnon parantamiseen, on käsilihakset alkaneet olemaan vähän timmimmässä kunnossa kuin ennen. Vatsalihasten toiminnassa on ihan selvää muutosta kun nahan alla alkaa olla jotain kovampaakin kamaa kuin ilmavaivat ja vatsamakkarat (jotka nekin ovat vähentyneet). Mutta... theres still a lot of work to be done.
Sinällään ihmeellistä, että ensimmäisen viikon aikana paino putosi sen pari kiloa, mutta sen jälkeen se on pysynyt täsmälleen samana koko ajan. Ja liikunnan lisääminen muka laihduttaa. Paskanmarjat.
Suurin muutos on tapahtunut ihan kevyesti yleisessä jaksamisessa. Jos jotenkin matemaattisesti voisi mitata kunnon kasvamista, niin se on kai jokseenkin kuusinkertaistunut? Ensimmäisellä kerralla crosstrainerissa meni viisi minuuttia ja olo oli täysin puhki - nyt siinä menee 20 minuuttia tuplasti kovemmilla asetuksilla ja päälle vielä toiset 20 minuuttia juoksumatolla. Käytännössä tämä näkyy siinä, että kuudenteen kerrokseen portaita kävellessä ei ala puuskuttamaan, pidemmänkin kävelymatkan jaksaa hidastelematta ja ylipäätään energiaa tuntuu riittävän paremmin.
Ai niin. Ja ruuansulatus on vilkastunut. Positiivista sekin.
Kirjoittanut: Jarkko at 20.09.06 23:40* * *
Lihas painaa enemmän kuin läski, joten mittanauha käyttöön jos tuloksia haluaa pitää silmällä :)
Kommentoija: at 21.09.06 20:17* * *